Santai Aja, Ini Bahaya Kalau Terlalu Stress

image

Stres akibat terlalu banyak berpikir tidak hanya mempengaruhi tubuh secara kejiwaan, tetapi juga secara fisik. Penelitian membuktikan, orang- orang yang terlalu serius memikirkan sesuatu cenderung lebih rentan terkena penyakit serius.
Penelitian yang dilakukan para ahli dari Ohio University ini membuktikan bahwa risiko inflamasi atau peradangan meningkat 20 persen pada orang- orang yang terlalu serius. Peradangan juga merupakan penyebab berbagai penyakit serius, seperti gangguan jantung dan bahkan kanker.

“Stres bisa memicu perubahan dalam tubuh seperti denyut jantung, tekanan darah, kadar kortisol (hormon stres). Memikirkan peristiwa yang stresfull bisa mengaktifkan
beberapa respons tubuh,” kata Dr Peggy Zoccola yang memimpin penelitian tersebut, seperti dikutip dari MensHealth, Senin (18/3/2013). Menurut Dr Zoccola, salah satu
pikiran yang paling stressfull atau memicu stres adalah pikiran tentang masa lalu yang menyedihkan. Memang ada baiknya dilupakan, sebab terus- menerus dipikirkan justru akan menjadi penyakit karena bisa memicu radang. Sekali waktu, memikirkan
peristiwa-peristiwa masa lalu memang tidak akan langsung memicu peradangan. Namun Dr Zoccola mengingatkan jika hal itu menjadi kebiasaan, lama kelamaan
tubuh jari lebih rentan terhadap risiko peradangan dan penyakit- penyakit serius yang
menyertainya.

Sedangkan untuk mengatasi stres, Dr Zoccola menyarankan untuk tersenyum. Begitu muncul pikiran- pikiran yang stressfull baik sedih maupun terlalu serius, langsung saja pasang senyum. Biarpun senyumnya cuma dibuat-buat, dijamin risiko peradangan akan jauh berkurang. Saran Dr Zoccola juga didukung oleh hasil penelitian sebelumnya yang dilakukan para ilmuwan di University of Kansas. Menurut penelitian ini, senyuman (asli maupun dibuat-buat) akan mengaktifkan otot tertentu di wajah. Aktivasi otot tersebut terbukti mampu menstabilkan denyut jantung.

Iklan
Pos ini dipublikasikan di Uncategorized. Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s